《 腰の痛みや体調不良は足腰が弱ると出やすい⁉》
なかなか取れない腰痛や寝ても何となくお体の調子が悪い方は、足腰が弱っている場合が多いです。
筋肉は年を取っていくと勝手に落ちて行きます。普段通勤などで歩いているから大丈夫と思いがちですが、中学や高校生の時と比べると運動量は全然違うと思います。
ですので、本当に知らない間に筋肉は落ちてしまっているのです。
少しでも防ぐには日常の意識が大切になってきます。軽めのストレッチやつま先立ちなど気がついたら10回するなど、日常的にするのがお勧めです。目標は1日100回ぐらいです。くせになるくらいで丁度いいです。
後はたまにお体の骨盤調整など整体をしてあげるとお体の調子はとても良くなりますよ。お体のケアでも良いですし、一度診てほしい方はいつでもご連絡下さいね！
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