最近、当院でも腰が痛くなったという方が増えています。色々と話を聞いていると、緊急事態宣言によってジムがしまったり、買い物も最低限だけ、出歩く機会も減ったという方が多いです。
あまり知られていないですが、腰を支えているのは、足周りの筋肉です。ですので、運動する機会が減ると、足周りの筋肉が硬くなったり、落ちたりするので、腰が支えられなくなり、腰痛がでてくる事が多いです。
最近、腰痛で調子が悪い方は、まずは軽めのスクワットや早歩きをして足周りの筋肉を鍛えてみてもいいと思います。もし、色々してみたけど腰痛が治らない方は、一度診せに来て下さいね！
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